Ahojte, chcem poprosiť okruhových jazdcov, ktorí cvičia na kondičku o radu - potrebujem tak intenzívnejšie pocvicit. Od októbra som sadol na okruhovku až teraz, bola tam opreacia klucnej kosti, potom zavreté fitka, takže situácia ozaj zlá, neudrzim sa na stupackach dlhšie ako 15 minút, zoslabnute nohy, úplne s hanbou som nakladal motorku do dodávky...
Máte niekto nejake odskúšané cviky, sériu cvičení zameraných presne na tie partie, ktoré pri jazde na okruhu treba? Díky moc

www.incacollagen.sk/blog/blog-patrika-kubicka-7-cvikov-...

Re: egres2:
Ďakujem

Egres, mega je ten článok. Teraz to čítam, jak som prišiel z roboty. Tento príspevok sa mi oplatilo postnut, díky

Alebo si to pozri tuto ako sa pripravuje česká mládež.

www.motorkari.cz/tagy/cvicime_s_oliverem

Re: Gastan:
Vďaka, všetko to poskusam.